اول فروردین جشن نوروز وجشن سال نو
۲ فروردین	عيدنوروز
۳ فروردین	عيدنوروز
۴ فروردین	عيدنوروز
۶ فروردین	روز اميد،روزشادباش نويسي /روز تولد زرتشت
۱۰ فروردین	جشن آبانگاه
۱۳ فروردین	جشن سيزده بدر
۱۷ فروردین	سروش روز،جشن سروشگان
۱۹ فروردین	فروردين روز،جشن فروردينگان
اردیبهشت
۱۰ اردیبهشت	جشن چهلم نوروز
۱۵ اردیبهشت	جشن ميانه بهار/جشن بهاربد
خرداد
۶ خرداد	خرداد روز،جشن خردادگان
۱۳ خرداد	تير روز،جشن تيرگان
تیر
۱ تیر	جشن آب پاشونك،جشن آغاز تابستان
۱۵ تیر	جشن خام خواري
امرداد
۷ مرداد	امرداد روز،جشن امردادگان
۱۰ مرداد	جشن چله تابستان
شهریور
۴ شهریور	زادروز داراب (كوروش)
۴ شهریور	شهريور روز،جشن شهريورگان
مهر
۱۶ مهر	مهر روز،جشن مهرگان
۲۱ مهر	جشن پيروزي كاوه و فريدون
آبان
۱۰ آبان	آبان روز، جشن آبانگان
۱۵ آبان	جشن ميانه پاييز
آذر
۱ آذر	آذر جشن
۹ آذر	آذر روز، جشن آذرگان
۳۰ آذر	جشن شب يلدا
دی
۱ دی	روز میلاد خورشید؛ جشن خرم روز، نخستین جشن دیگان
۸ دی	دی به آذر روز، دومین جشن دیگان
۱۵ دی	دی به مهر روز، سومین جشن دیگان
۲۳ دی	دی به دین روز، چهارمین جشن دیگان
بهمن
۲ بهمن	بهمن روز، جشن بهمنگان
۵ بهمن	جشن نوسره
۱۵ بهمن	جشن ميانه زمستان
۲۹ بهمن	جشن سپندارمذگان، روز عشق
اسفند
۵ اسفند	جشن اسفندگان

خطرناک ترین ماده مخدر و اعتیاد آور برای جامعه کدام است؟


 ماده مخدری هست که ممکن است شما ندانسته و ناخواسته آن را مصرف کنید! ترسیدید؟ خوشبختانه این چند دقیقه ای که این خطوط را می خوانید از این خطر رهایی می یابید.

نکته اول:  برخی مواد مخدر مثل تریاک و غیره بعضا به راحتی قابل دسترس اند اما این ماده ای که من می خواهم درباره آن صحبت کنم از همه راحت تر قابل دسترس است!! یعنی حتی ممکن است فروشنده هم نداند که چه خیانتی در حق مشتری اش می کند،شاید هم بداند.

نکته دوم: ماده ای مثل کراک به خاطر نداشتن بو و راحتی در مصرف و مهم تر از همه اینها عدم اطلاع رسانی به موقع خیلی سریع بلای خانمان سوز شد اما این ماده از کراک و اکس هم مصرفش راحت تر است .

نکته سوم: برای استعمال مواد مخدر قبلی حداقل تجهیزاتی لازم است که همین دست خیلی ها را برای مواد در هر مکانی می بندد.این ماده جدید نیاز به هیچ چیزی ندارد!!تازه از سن دو سالگی قابل استفاده هست.یعنی بگذارید عینی و عملی صحبت کنم دختر دو ساله من هم می تواند این ماده را از دست پسر دایی هشت ساله اش یا هر کس دیگری بگیرد و ... . راستی این ماده برای بی دندان ها هم قابل استفاده است یعنی شکل فقط مکیدنی هم دارد!

نکته چهارم: عوارض این ماده شامل زردی دندان ها،آسیب جدی به سلول های مغزی، سرطان دهان ، حنجره ، لثه و ايجاد عارضه در دستگاه تنفسي و قلب و عروق نیز از عوارض این ماده است.این ماده می تواند سبب ايجاد بيماري‌هاي عفوني مانند سل و هپاتيت شود. از دست دادن تعادل رفتاري ، گيجي و شادي كاذب و تشنگي و عقیمی از ديگر عوارض مصرف اين مواد است.این ماده متاسفانه اعتیاد آور است و به نام ها و اشکال و بسته بندی های متنوع به بازار آمده است.

نکته پنجم:قیمت این ماده چقدر است؟چند سال پیش که وارد ایران شد از 50 تا تک تومانی تا 300 تا تک تومانی!! امروز که یازدهم آذرماه 1391 هست در استان های شمالی حداکثر حداکثر هزار تومان است!.می خواستم هزار را به عدد بنویسم (1000 )گفتم شاید شما اشتباها ده هزار تومان بخوانید.

این ماده چیست؟ آدامس پان پراگ! بله آدامس. همه اون شش نکته بالا را داراست.دوباره بخوانید.البته به شکل پاستیل و مکیدنی هم وجود دارد. به عنوان خوشبو کننده دهان و شادی آفرین تبلیغ می کنند.آدامسی که ممکن است به طعم نعناع یا هر چیز دیگری باشد و با اسم های “راجا” ، “تايتانيك”،”پان عربي” ، “ويتامين” ، “ملوان زبل” ،”پان اسفناج” “گوتكا” ،”ناس خارجي” و “پان پاكستان” هم معروف شده است.بعضا بسته بندی های خوشگل همراه با تصویر هنر پیشه های هندی و پاکستانی.مواظب باشید.این موارد را اطلاع رسانی کنید.

به نقل ازسخنرانی حسن عبداله زاده(عضو هیات علمی روان شناسی دانشگاه پیام نور) 

علائم شناسایی اوتیسم

علایم اختلال توجه در رده های سنی مختلف

دوره پیش دبستانی

کودکان سه و چهار ساله عادی نمونه هایی از رفتارهای بی توجهی یا بیش فعالی دارند که ممکن است ناشی از اختلال نارسایی توجه / بیش فعالی باشد یا هیچ گونه ارتباطی با این اختلال نداشته باشد. (43) اگرچه بسیاری از کودکان سه ساله نشانه های اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی را بروز می دهند اما تمایز آنها از کودکان عادی با خلق و خوی دشوار بسیار مشکل است. به هرحال، کودکانی که در سن پیش دبستانی به شدت بیش فعال هستند، احتمال دارد که در نوجوانی مشکلات رفتاری، رشدی و یادگیری بیشتری داشته باشند. بنابراین بیش فعالی شدید در دوره ی پیش دبستانی ممکن است یکی از نخستین نشانه های بارز اختلال باشد و متخصصان را در تشخیص اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی هدایت کند. (44)

یکی دیگر از نشانه های اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی به نشانه های فیزیولوژیکی مربوط می شود. نتایج مطالعه نشان داد که کودکان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی نسبت به کودکان عادی به میزان بیشتری به مشکلات معده ای و روده ای، تنفسی و پوستی مبتلا هستند.(45) افزون براین، هم شدت و هم مدت نشانه (6ماه تا 1سال) عوامل مهمی در تشخیص محسوب می شوند. در این سن درمانگران باید نشانه ها را در طول یک دوره ی زمانی طولانی مدت بوسیله ی معیارهای چهارمین ویرایش راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی برای تعیین اینکه آیا رفتارهای کودکانا تغییر پیدا کرده است، ارزیابی کنند.

نشانه های تشخیصی مهم عبارتند از:

• بی قراری حرکتی (کودک اغلب در حرکت است یا آن گونه عمل می کند که گویی موتوری او را به حرکت وا می دارد.)
• کنجکاوی سیری ناپذیر.
• پرجنب وجوش و گاهی اوقات بازی مخرب (شکستن ناگهانی اسباب بازی ها و لوازم خانه که دائماً رخ می دهد؛ آسیب های ناگهانی نیز بسیار رایج است.)
• پرتوقع نسبت به توجه والدین.
• (نافرمانی) سطح اطاعت پایین (به ویژه برای پسران).
• حالت بدخلقی شدید (حالت بدخلقی کودکانا یا اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی از نظر فراوانی، شدت و مدت بیشتر از حالت کج خلقی یک کودک عادی است).
• مشکل در تکمیل تکالیف تحولی (از قبیل آموزش توالت رفتن).
• خواب کم و نا آرام.
• تاخیر در رشد زبان یا حرکت.
• مشکلات خانوادگی (گرفتن و نگهداری و مراقبت توسط دایه، به ویژه با کودکان دارای مشکلات شدید.)

دوره ی کودکی میانه (سنین 6تا 12سال)

بیشترین زمانی که کودکان نشانه های شدید اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی را بروز می دهند، سن کودکی میانه است. کودکان نزدیک به 9سالگی بیشترین گروه سنی ای هستند که در مراکز بهداشت روانی دیده می شوند. در این دوره از کودکان انتظار می رود که با خواسته های جدیدی سازگار شوند، از قوانین پیروی کنند، در کلاس درس ساکت و آرام بنشینند و با بقیه دانش آموزان به معلم توجه کنند. کودکان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی ممکن است:

• به راحتی حواسشان پرت می شود،
• به فعالیت های غیردرسی بپردازند،
• درتوجه پایدار نارسایی داشته باشند.
• تکانشگر باشند.
• پرخاشگری می کنند.
• در کلاس مثل دلقک ها عمل می کنند.
• در رابطه با همسالان مشکلات زیادی دارند.

این رفتارها ممکن است با ساختارمند شدن و یا ماهیت طوطی وار تکالیف مدرسه وخیم تر شوند. به عنوان نمونه، کودک ممکن است  احساس کند که تکالیف تعیین شده خیلی دشوار یا خیلی آسان و یا خسته کننده است. در نتیجه کودک تقویت کننده ی کم یا ناهماهنگ با تلاشی که برای یادگیری تکالیف لازم است، دریافت می کند. کمبود شدید تقویت کننده برای حفظ تلاش در موقعیت های چالش انگیز باعث می شود که کودکان از تلاش دست بکشند. در نتیجه، به عنوان افرادی تن پرور لقب بگیرند. کودکانی که در دوره ی کودکی میانه با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی تشخیصی داده شده اند، غالباً ناکامی های اجتماعی و تحصیلی دارند که منجر به عزت نفس پایین و افسردگی می شود. به عنوان مثال، آنها ممکن است احساس کنند که کند ذهن اند و کودکان دیگر آنها رادوست ندارند. این کودکان انواع مختلفی از تکانش گری رفتاری را نشان می دهند که باعث می شود در تکالیف تعیین شده عملکرد ضعیفی داشته باشند، آنها بوسیله ی دادزدن در کلاس، وول خوردن، ترک صندلی خود به طور مکرر یا برخاستن صرفاً برای وارسی چیزی، به طور تکانشی عمل می کنند.

کودکان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی، تکانش گری شناختی خود را بوسیله اشتباه های مکرر، بی نظم بودن، انجام کار از روی بی دقتی بروز می دهند. آنها غالباً در موضوع هایی که واقعاً می دانند، اشتباه می کنند زیرا توانایی خود اصلاحی کارهایشان را ندارند. سبک تکانش گری ممکن است موجب شود که دیگران فکر کنند آنها مشکلات نوشتن یا املا دارند (برخی نیز واقعاً دارند) در حالی که ممکن است آنها در حقیقت خیلی بیشتر از آنچه عملکردشان نشان می دهد، بدانند. این عملکرد ضعیف با ناتوانی یادگیری واقعی تفاوت دارد و غالباً بعد از درمان، هنگامی که می توانند یادگیری واقعی خود را بروز دهند، مشخص می شود. همچنین، نارسایی مهارت های اجتماعی هم در این سن بسیار رایج است ولی این مشکل ناشی از یادگیری مهارت های اجتماعی نیست. کودکان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی معمولاً در انجام مهارت ها در زمان و مکان مورد نیاز ناتوان هستند. بنابراین، درمان نارسایی های مهارت های اجتماعی در صورت امکان به جای دفتر درمانگران باید در محیطی طبیعی صورت گیرد.

دوره ی نوجوانی

وقتی کودکان به سن نوجوانی می رسند، ممکن است بیش فعالی آشکار آنها کاهش یافته و تبدیل به حالت های بی قراری درونی شود. ممکن است تکانش گری جسمانی کاهش یابد اما توجه ضعیف و تکانش گری کلامی و شناختی اغلب باقی می ماند. (32) نوجوانان با نشانه های اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی اضافی، معمولاً تکالیف را به طور نابرابر انجام می دهند. به عنوان مثال، آنها ممکن است در یک پروژه کلاسی به طور کاملاً خلاق عمل کنند و در کلاس دیگر انجام تکالیف شان را فراموش کنند. احتمال این که نوجوانان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی قبل از پایان تحصیل، مدرسه را رها کنند، بسیار زیاد است. اغلب نوجوانان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی مشکلات زیر را دارند:

• مشکلات انضباطی و تعارض های خانوادگی
• خشم و نوسان های سریع خلق
• مشکل با مسئولان
• عقب افتادگی قابل ملاحظه در عملکرد تحصیلی
• روابط ضعیف با همسالان
• عزت نفس پایین
• نومیدی
• بی علاقگی: فقدان انگیزه ی پیشرفت یا کوشش
• رانندگی بد با سرعت غیرمجاز و آسیب رساندن به اتومبیل

معمولاً رفتار یا رفتارهای ویژه نوجوانانی که به افسردگی یا دیگر بیماری های روان پزشکی مبتلا هستند، تمایز اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی را از اختلال های دیگر مشکل می سازد. متخصصان بالینی غالباً نوجوانان با اختلال های نارسایی توجه/ بیش فعالی را به عنوان افرادی که اختلال نافرمانی مقابله ای دارند تشخیص می دهند. اختلال توجه مراجع ممکن است از سال های اولیه زندگی شروع شده و در کنار رفتارهای ضداجتماعی باشد. با بروز مشکلات ضد اجتماعی، نوجوانانی که از قبل روابط شان با والدین، معلمان و دوستان بد بوده است، بدنام تر می شوند.

دوره ی بزرگسالی

وقتی که کودکان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی به بزرگسالی می رسند، بیش فعالی و تکانش گری رفتاری کاهش می یابد. با وجود آنکه نشانه های اصلی بیش فعالی، بی توجهی و تکانشگری هنوز در بسیاری از مراجعان گزارش می شود ولی فقط در یک سوم تا یک دوم آنها سطح نشانه به اندازه ای است که باعث نارسایی در کارکردهای روزانه می شود. مقایسه بزرگسالان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی با بزرگسالان عادی نشان می دهد که موارد زیر در افراد با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی بیشتر دیده می شود: (35)

• بیشتر نشانه های اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی همانند اختلال نافرمانی در محل کار و کالج
• تداوم شغلی کوتاه تر
• اعمال ضداجتماعی بیشتر و بازداشت توسط پلیس
• تکانش گری بیشتر و پایداری توجه ضعیف تر
• حافظه کلامی و غیرکلامی ضعیف تر
• الکلیسم یا دیگر اختلال های سوء استفاده از مواد

یکی از مهم ترین تغییراتی که در بزرگسالان با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی بوجود می آید، افزایش چشمگیر نارسایی شناختی است که به عنوان نارسایی کارکردهای اجرایی توصیف می شوند. (47) نشانه های ویژه نقص در کارکردهای اجرایی عبارتند از:

• بی سازمانی
• فراموشکار بودن (مثلاً فهرست می کنند، سپس فراموش می کنند که از آنها استفاده کنند).
• ضعف در برنامه ریزی برای آینده
• وابستگی به دیگران در حفظ نظم و ترتیب
• ناتوانی در نگهداری ذهنی چندین چیز به طور همزمان
• کارها یا تکالیف نیمه تمام
• برای انجام دادن چیزی نیاز به تعیین ضرب الاجل دارند.
• تغییر پی درپی برنامه ها یا کارها
• تشخیص و درک نادرست زمان

در حدود نیمی از بزرگسالانی که در کودکی با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی تشخیص داده شده اند، در بزرگسالی نیز مشکلات شان تداوم پیدا می کند. آنها از اختلال های خفیفی (مانند باقیمانده اثر اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی، نشانه های اضطراب یا مشکلات جنسی) نسبت به مشکلات شدیدی (مثل اختلال شخصیت ضد اجتماعی) که در درصد کمی از آنها رخ می دهد، بیشتر رنج می برند. به هرحال زمانی که افراد با اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی به بلوغ کامل می رسند به طور کلی مهارت های کنار آمدن یا جبران را یاد می گیرند که ممکن است در تمرکز یا مهار تکانش ها توانا شوند. از آنجا که این کار باعث می شود فرد توانایی فعالیت در حوزه های دیگر را نداشته باشد در نتیجه ممکن است انعطاف ناپذیر شده و به آسانی ناکام شوند. آنها غالباً با همسرانی ازدواج می کنند که نقش سازمان دهنده و ساختار دهنده دارند وبه آنها کمک می کنند. بنابراین، این نقش ممکن است حتی منجر به تعارض با همسر و در نتیجه افسردگی زناشویی گردد. بررسی مشکلات خانوادگی و زناشویی و ارزیابی اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی بزرگسالان بسیار مهم است.

به خاطر اینکه احتمال اختلال های روانپزشکی با افزایش سن افزایش می یابد، بزرگسالان دارای اختلال نارسایی توجه/ بیش فعالی بیشتر از کودکان در این اختلال از اختلال های همبودی مثل افسردگی، اضطراب، عزت نفس پایین و اختلالات روان پزشکی دیگر رنج می برند. همین عامل، تشخیص افتراقی را مشکل تر می سازد. متخصصان بالینی باید در موقع تشخیص نشانه های مهم  اختلال های دیگر را مورد ملاحظه قرار دهند:

• فعالیت روانی حرکتی و کاهش توانایی در تفکر یا تمرکز (دوره ی افسردگی عمده)
• نمایش گری یا خلق تحریک پذیر، پرحرفی، حواس پرتی، درگیری مفرط با فعالیت های لذت بخش که به احتمال زیاد پیامدهای دردناک دارند (دوره ی مانیک و هیپومانیک).
• تمرکز ضعیف یا مشکل در تصمیم گیری (افسرده خویی)
• رعشه یا لرزیدن (اختلال پانیک یا وحشتزدگی)
• تفکرات مخل و مزاحم، رفتارهای تکراری، تغییرات مکرر، بی قراری ناشی از نیاز به سرکوب کردن اضطراب (اختلال وسواس فکری و عملی)
• مشکلات تمرکز،  تحریک پذیری، طغیان خشم، گوش به زنگ بودن، هراس شدید (اختلال استرس پس از حادثه)

نویسنده الهام مختاری  به نقل ازمرکزمرکز جامع توانبخشی ایران

وصیت نامه کوروش کبیر

"اینک من از دنیا میروم بیست وپنج کشور جزء امپراتوری ایران است. و در تمام این کشور ها پول ایران رواج دارد وایرانیان در آن کشور ها دارای احترام هستند . و مردم کشور ها در ایران نیز دارای احترام هستند.

جانشین من خشایار شا باید مثل من در حفظ این کشور ها بکوشد . وراه نگهداری این کشور ها آن است که در امور داخلی آنها مداخله نکند و مذهب وشعائر آنان را محترم بشمارد.اکنون که من از این دنیا می روم تو دوازده کرور در یک زر در خزانه سلطنتی داری و این زر یکی از ارکان قدرت تو میباشد . زیرا قدرت پادشاه فقط به شمشیر نیست بلکه به ثروت نیز هست . البته به خاطر داشته باش تو باید به این ذخیره بیفزایی نه اینکه از آن بکاهی . من نمی گویم که در مواقع ضروری از آن برداشت نکن ، زیرا قاعده این زر در خزانه آن است که هنگام ضرورت از آن برداشت کنند ، اما در اولین فرصت آنچه برداشتی به خزانه برگردان . مادرت آتوسا برمن حق دارد پس پیوسته وسایل رضایت خاطرش را فراهم کن .

ده سال است که من مشغول ساختن انبار های غله در نقاط مختلف کشور هستم و من روش ساختن این انبار ها را که از سنگ ساخته می شود وبه شکل استوانه هست در مصر آموختم و چون انبار ها پیوسته تخلیه می شود حشرات در آن بوجود نمی آیند و غله در این انبار ها چند سال می ماند بدون اینکه فاسد شود و توباید بعد از من به ساختن انبار های غله ادامه بدهی تا اینکه همواره آذوقه دو و یا سه سال کشور در آن انبار ها موجود باشد . و هر ساله بعد از اینکه غله جدید بدست آمد از غله موجود در انبار ها برای تامین کسری خواروبار از آن استفاده کن و غله جدید را بعد از اینکه بوجاری شد به انبار منتقل نما و به این ترتیب تو هرگز برای آذوغه در این مملکت دغدغه نخواهی داشت ولو دو یا سه سال پیاپی خشکسالی شود .

هرگز دوستان وندیمان خود را به کار های مملکتی نگمار و برای آنها همان مزیت دوست بودن با تو کافی است . چون اگر دوستان وندیمان خود را به کار های مملکتی بگماری و آنان به مردم ظلم کنند و استفاده نامشروع نمایند نخواهی توانست آنها را به مجازات برسانی چون با تو دوست هستند و تو ناچاری رعایت دوستی بنمایی 

کانالی که من میخواستم بین شط نیل و دریای سرخ بوجود بیاورم هنوز به اتمام نرسیده و تمام کردن این کانال از نظر بازرگانی و جنگی خیلی اهمیت دارد تو باید آن کانال را به اتمام برسانی و عوارض عبور کشتی ها از آن کانال نباید آنقدر سنگین باشد که ناخدایان کشتی ها ترجیح بدهند که از آن عبور نکنند .اکنون من سپاهی به طرف مصر فرستادم تا اینکه در این قلمرو ، نظم و امنیت برقرار کند ، ولی فرصت نکردم سپاهی به طرف یونان بفرستم و تو باید این کار را به انجام برسانی . با یک ارتش قدرتمند به یونان حمله کن و به یونانیان بفهمان که پادشاه ایران قادر است مرتکبین فجایع را تنبیه کند .

توصیه دیگر من به تو این است که هرگز دروغ گو و متملق را به خود راه نده ، چون هردوی آنها آفت سلطنت هستند و بدون ترحم دروغ گو را از خود دور نما . هرگز عمال دیوان را بر مردم مسلط نکن ، و برای اینکه عمال دیوان بر مردم مسلط نشوند ، قانون مالیات وضع کردم که تماس عمال دیوان با مردم را خیلی کم کرده است و اگر این قانون را حفظ کنی عمال حکومت با مردم زیاد تماس نخواهند داشت .

افسران وسربازان ارتش را راضی نگه دار و با آنها بدرفتاری نکن . اگر با آنها بد رفتاری کنی آنها نخواهند توانست معامله متقابل کنند . اما در میدان جنگ تلافی خواهند کرد ولو به قیمت کشته شدن خودشان باشد و تلافی آنها اینطور خواهد بود که دست روی دست می گذارند و تسلیم می شوند تا اینکه وسیله شکست خوردن تو را فراهم کنند .

امر آموزش را که من شروع کردم ادامه بده وبگذار اتباع تو بتوانند بخوانند وبنویسند تا اینکه فهم وعقل آنها بیشتر شود وهر چه فهم وعقل آنها بیشتر شود ، تو با اطمینان بیشتری میتوانی سلطنت کنی . همواره حامی کیش یزدان پرستی باش . اما هیچ قومی را مجبور نکن که از کیش تو پیروی نماید و پیوسته و همیشه به خاطر داشته باش که هرکس باید آزاد باشد و از هر کیش که میل دارد پیروی نماید .

بعد از اینکه من زندگی را بدرود گفتم . بدن من را بشوی و آنگاه کفنی را که من خود فراهم کرده ام بر من به پیچان و در تابوت سنگی قرار بده و در قبر بگذار . اما قبرم را که موجود است مسدود نکن تا هرزمانی که میتوانی وارد قبر بشوی و تابوت سنگی مرا در آنجا ببینی و بفهمی ، که من پدر تو پادشاهی مقتدربودم و بر بیست وپنج کشور سلطنت میکردم ،مردم و تو نیز مثل من خواهی مرد . زیرا سرنوشت آدمی این است که بمیرد ، خواه پادشاه بیست وپنج کشور باشد خواه یک خارکن و هیچ کس در ان جهان باقی نخواهد ماند . اگر تو هر زمان که فرصت بدست می آوری وارد قبر من بشوی و تابوت را ببینی ، غرور وخود خواهی برتو غلبه خواهد کرد ، اما وقتی مرگ خود را نزدیک دیدی ، بگو قبر مرا مسدود نمایند و وصیت کن که پسرت قبر تو را باز نگه دارد تا ینکه بتواند تابوت حاوی جسد تو را ببیند .زنهار زنهار ، هرگز هم مدعی وهم قاضی نشو اگر از کسی ادعایی داری موافقت کن یک قاضی بیطرف آن ادعا را مورد رسیدگی قرار دهد . و رای صادر نماید . زیرا کسی که مدعی است اگر قاضی هم باشد ظلم خواهد کرد .

هرگز از آباد کردن دست برندار . زیرا که اگر از آباد کردن دست برداری کشور تو رو به ویرانی خواهد گذاشت زیرا این قاعده است که وقتی کشوری آباد نمی شود به طرف ویرانی می رود . در آباد کردن ، حفر قنات و احداث جاده وشهر سازی را در درجه اول قرار بده .

عفو وسخاوت را فراموش نکن و بدان بعد از عدالت برجسته ترین صفت پادشاهان عفو است و سخاوت ، ولی عفو باید فقط موقعی بکار بیفتد که کسی نسبت به تو خطایی کرده باشد و اگر به دیگری خطایی کرده باشد و تو خطا را عفو کنی ظلم کرده ای زیرا حق دیگری را پایمال نموده ای .بیش از این چیزی نمیگویم این اظهارات را با حضور کسانی که غیر از تو در اینجا حاضر هستند ، کردم . تا اینکه بدانند قبل از مرگ من این توصیه ها را کرده ام و اینک بروید و مرا تنها بگذارید زیرا احساس میکنم مرگم نزدیک شده است ."

 

 منشور  حقوق بشر کوروش

منشور حقوق بشر کوروش موسوم به استوانه کوروش ، یک استوانهٔ سفالین پخته شده، به تاریخ ۱۸۷۸ میلادی می باشد که که در سال ۵۳۹ پیش از میلاد به فرمان کوروش دوم هخامنشی  ساخته شده و دور تا دور آن مجموعه‌ای از سخنان و دستورات او به زبان و خط میخی اکدی (بابلی) نوشته شده‌است. جنس این استوانه از گل رساست، ۲۳ سانتی‌متر طول و ۱۱ سانتی‌متر عرض دارد و دور تا دور آن در حدود ۴۰ خط به زبان اکدی و به خط میخی بابلی نوشته شده‌است. استوانه کوروش در سال ۱۲۸۵ خورشیدی توسط هرمز رسام، باستان شناس بریتانیایی اصل آسوری تبار، در معبد بزرگ اِسَـگیلَـه (نیایشگاه مَـردوک، خدای بزرگ بابلی) در شهر باستانی بـابـل در بین‌النهرین کشف شد. در آن کوروش بزرگ پس از معرفی خود ودودمانش، چگونگی فتح بابل و نحوه رفتار خود با اهالی بابِل را شرح داده‌است و سپس بیان می‌کند که چگونه آرامش و صلح را برای مردم بابل و کشور سومر به ارمغان آورده.

در سال ۱۳۴۸ در گردهمایی حقوق دانان سراسر جهان که در کنار آرامگاه کوروش برگزار شد، او را نخستین بنیانگذار حقوق بشر نامیدند و این سند(منشور) به عنوان «نخستین منشور حقوق بشر» شناخته شده، و به سال ۱۹۷۱ میلادی، سازمان ملل آنرا به تمامی زبانهای رسمی سازمان منتشر کرد.در حال حاضر این استوانه در مقر اصلی سازمان ملل در شهر نیویورک‌  در "بخش ایران باستان" موزه بریتانیا نگهداری می‌شود.

در جریان جشن‌های ۲۵۰۰ ساله دوران پهلوی، منشور کوروش به رغم مخالفت دولت وقت بریتانیا برای چند روز به ایران آورده شد و به نمایش در آمد. آن زمان یعنی در سال ۱۳۵۰ خورشیدی، منشور را ۵ هزار پوند بیمه کردند و شی یاد شده تنها به مدت ۱۰ روز در ایران و در موزه برج آزادی تهران به نمایش در آمد. 

ساخت منشور

کوروش دوم، بنیان‌گذار پادشاهی ایران و آغازگر سلسله هخامنشیان، پس از تسخیر بابل، در بابل تاج‌گذاری کرد و اعلام عفو عمومی داد؛ ادیان بومی را آزاد اعلام کرد؛ او هیچ گروه انسانی را به بردگی نگرفت و سپاهیانش را از تجاوز به مال و جان رعایا بازداشت. او تمامی کسانی را که به اسارت به بابل آورده شده بودند گرد هم آورد و منزلگاه آنها را به ایشان بازگرداند. کوروش همچنین قوم یهود را نیز از اسارت و بیگاری در بابل آزاد کرد.

به دستور کوروش، شرح وقایع و دستورات وی روی یک لوح استوانه‌ای سفالین نگاشته شد به عنوان سنگ بنای یادبودی در پایه‌های شهر بابل قرار گرفت.

 

متن کتیبه کوروش :

*************************************

باعث غرور و سربلندی همه ما ایرانی هاست که "منشور حقوق بشر" به نام و یاد یک بزرگمرد ایرانی به نام کوروش به ثبت رسیده.منشوری که سایر ملتها حتی به نگه داری آن در موزه هایشان افتخار می کنند.

 

مشاوره ژنتیک به چه منظور انجام می شود؟

مشاوره ژنتیک مانند هر مشاوره ي پزشکی دیگر شامل ارائه اطلاعات صحیح علمی به فرد یا خانواده مراجعه کننده است به نحوی که بتواند آگاهانه وبراساس اطلاعات صحیح تصمیمی درست و مناسب برای شرایط خود اتخاذ نماید. پزشک مشاور ژنتیک با ارائه مشاوره و درصورت لزوم معاینه و درخواست آزمایش هایی که برای یافتن بیماری آن خانواده لازم باشد به تشخیص بیماری ژنتیکی می پردازد و درمواردی که برای آن بیماری خاص آزمایشی وجود نداشته باشد ریسک یا احتمال وقوع بیماری درفرزندان را محاسبه واعلام می کند. بعلاوه با توجه به احاطه ای که بر وضعیت تشخیصی – درمانی بیماری های ژنتیکی درکشور دارد، مشاور ژنتیک درزمینه پیشگیری و یا درمان راهنمایی هایی صحیح ارائه می نماید.

نقش مشاوره ژنتیک درپیشگیری از بیماری ها ی ژنتیکی چیست؟

به ارث رسیدن بیماری های ژنتیکی می تواند ازالگوهای متفاوتی مثل اتوزومی و یا وابسته به جنس تبعیت کند که هرکدام خود می تواند غالب و یا مغلوب باشد. بعلاوه بسیاری ازاین بیماری ها از الگوهای دیگری نظیر چند ژنی ویا مولتی فاکتوریال پیروی می کنند و لذا صرف دانستن این که یک بیماری ژنتیکی است برای اظهار نظر درخصوص احتمال ابتلای فرزندان یا سایر اعضاء خانواده به بیماری کفایت نمی کند و نقش مشاور ژنتیک بعنوان پزشکی که از ژنتیک مطلع است درپیشگیری ازبیماری های ژنتیک الزامی است

 

مشاوره ژنتیک درچه مواردی الزامی است؟

سابقه خانوادگی ویا نگرانی از وجود یک بیماری ژنتیکی درخانواده:

وجود ناهنجاری های مادرزادی عقب افتادگی ذهنی تاخیردررشد و عوارض متعدد دیگر دریک فرد خانواده می تواند نشان دهنده احتمال وجود یک بیماری ژنتیکی در خانواده باشد. به هرحال یکی ازاصلی ترین دلایل مراجعه برای مشاوره ژنتیک وجود داشتن بیماری ژنتیکی درخانواده است.

ازدواج فامیلی:

درازدواج های فامیلی بخشی از ژن های موجود درمرد و زن ازیک جد مشترک بطوریکسان به ارث رسیده اند و لذا احتمال به ارث رسیدن ژن معیوب ازطرف پدر و مادر به فرزند افزایش می یابد. بنابراین قبل از هراقدامی برای ازدواج فامیلی بایستی به مشاوره ژنتیک مراجعه شود.

سن بالای مادر:

مشخصا" با افزایش سن مادراحتمال ابتلای فرزندان به بیماری های ژنتیکی افزایش می یابد و لذا برای خانم های بارداری که حدود 35 سال یا بالاترسن دارند مشاوره ژنتیک ضرورت دارد.

نتایج غیرطبیعی در تست های غربالگری:

با توجه به عدم قطعیت تست های غربالگری (مثل triple test ویا سونوگرافی) پس ازانجام این نوع تست ها با انجام مشاور ژنتیک اقدام بعدی مثل تست های تشخیصی برای قطعی کردن نتایج تست های غربالگری تعیین میشود.

ناباروری:

ناهنجاری های ژنتیکی یکی ازعوامل مهم ناباروری هستند و لذا مشاوره ژنتیک برای زوج های نابارور بسیار کمک کننده است. مشاوه ژنتیک همچنین میتواند به زوج نابارورآموزش های لازم درخصوص راه کارهای موجود برای آن زوج وهمچنین امکان استفاده ازگامت های خود این افراد برای باروری را ارائه نماید.

سقط های مکررومرده زائی:

حدود10٪ -15٪ از حاملگی های تشخیص داده شده به سقط منجرمی شود. گرچه عوامل متعددی باعث سقط می شوند ولی حدود50٪‌ سقط های سه ماهه اول حاملگی به علت ناهنجاری های کروموزمی اتفاق می افتد و لذا درخصوص سقط های مکرر خود به خودی مشاوره ژنتیک اجتناب ناپذیراست.

سابقه خانوادگی سرطان درخانواده:

گرچه اکثریت سرطان ها تک گیرهستند ولی مواردی ازسرطان ها هم هستند که به ارث می رسند. به طوری که در خانواده چند عضو مبتلا به سرطان وجود دارند. مشاوره ژنتیک سعی می کند احتمال ابتلای به سرطان رادرزمانی که سرطان های خانوادگی وجود دارد برای مراجعه کننده محاسبه نماید و راه های موجود برای کاهش این احتمال خطر را به وی بیاموزد.

سابقه وجود یک ناهنجاری کروموزومی درخانواده:

وجود سندروم های کروموزومی دربعضی موارد می تواند احتمال ابتلای فرزندان بعدی خانواده را به ناهنجاری های کروموزومی افزایش دهد و لذا درخصوص وجود یک فرزند مبتلا به ناهنجاری کروموزومی مشاوره ژنتیک قبل ازبارداری لازم است.

درمعرض عوامل محیطی مثل مواد شیمیایی داروها و یا اشعه قرارگرفتن :

به طورکلی هردارو، ماده شیمیایی و یا عامل محیطی مثل اشعه که بتواند اثرات سوئی روی جنین بگذارد تراتوژن (teratogen) نامیده می شود. درصورتی که مادر و یا پدر یک جنین و یا زوجی که درآینده قصد بچه دار شدن دارند در معرض چنین عواملی قرار گرفته باشند می تواند اثرات مخربی برروی جنین داشته باشد لذا مشاوره ژنتیک دراین موارد می تواند بسیار کمک کننده باشد.

ابهام جنسی واختلال دربلوغ:

درصورت وجود ابهام جنسی معمولا مشخص شدن قطعی جنسیت توسط بررسی های ژنتیکی انجام می شود و لذا اولین اقدام درخصوص اختلال دربلوغ وابهام جنسی مشاوره ژنتیک است.

 

"جدول سمن جهت ارزیابی مشکلات نارساخوانی در دانش آموزان"

 

ـ از شماره 1 تا 19 جدول سمن مربوط می‌شود به مشكلات زبان و تكلم. تمرین‌هایی درباره "شنیدن" و "تلفظ كردن" پیشنهاد می‌گردد.

ـ از شماره 20 تا 24 جدول سمن مربوط می‌شود به حافظه و توالی شنیداری. 

ـ از شماره 25 تا 49 جدول سمن مربوط می‌شود به ادراك دیداری، حافظه دیداری، تمیز دیداری، توالی دیداری و جهت یابی و... .

ـ شماره 50 جدول سمن مربوط می‌شود به نشانه‌هایی مثل نقطه و امثال آن. با تمرین خواندن توسط معلم و تكرار آن توسط دانش‌آموز یادگیری ممكن است. 

ـ شماره 51 جدول سمن مربوط می‌شود به خواندن موارد استثنایی در زبان فارسی. با شیوه‌های تدریس و خلاقیت معلم و درمانگر امكان یادگیری میسر می‌شود.

ـ شماره‌های 52 و 53 جدول سمن مربوط می‌شود به مفهوم زمان و ضمایر و افعال. این روش با استفاده از تمرین و تكرار امكان پذیر می‌باشد. مثال:

من الان به دبستان ........................................ .                 او الان به دبستان ........................................ .

من دیروز به مدرسه ........................................ .            او دیروز به مدرسه........................................ .

ـ از شماره 54 تا 60 جدول سمن مربوط می‌شود به فهم واژه‌ها، جمله‌ها، عبارت‌ها و متن. (تبریزی،1378)

 

 

 

برچسب‌ها: اختلال یادگیری

مهارت های اجتماعی(آداب معاشرت)

امروز، عنوان «دهکده جهاني» حکايت از آن دارد که ارتباطات و روابط ميان افراد، بسيار آسان شده است، در عصر ارتباطات، گويي زمان و مکان فشرده شده و روابط به سهولت، انجام پذير گشته است،یکی ازروشهای گسترش ارتباطات انسانی وتعاملات بین فردی،یادگیری وتقویت آداب معاشرت است،آداب معاشرت به عنوان بخشی ازرفتارهای اجتماعی یکی ازراه های افزایش سلامت روانی درجامعه است،به همین دلیل پژوهش های مختلف نشان می دهد،که برخورداری ازآداب اجتماعی صحیح باعث تقویت عزت نفس وخودباوری،وافزایش سلامت روانی وسلامت اجتماعی می شود

 

........................................................................

معنی کلمه آداب معاشرت

برای «آداب» معانی گوناگونی بیان گردیده كه تقریباً همگی به معنی «راه درست معاشرت كردن با دیگران» می باشد:

* «آداب» جمع «ادب» به معنی آموختن علوم و دانش های گوناگون است

*     آداب یعنی: عادات و رسوم، روشهای نیكو

*     معاشرت درلغت به معنی: رفاقت ، دوستی ، هم صحبتی است

*     «برتاموریس پاركر» می نویسد:

«آداب معاشرت» معادل كلمه «اِتیكِت» فرانسوی است كه در آغاز به معنی «بلیط كوچك» بوده است. در فرانسه، به مردمانی كه می خواستند در یك مراسم یا مجامع عمومی شركت كنند، بلیطهای كوچكی می دادند. بر روی هر بلیط دستورهایی داده می شد كه دارنده بلیط در هنگام برگزاری مراسم چگونه رفتار كنند. پس اتیكت یعنی «راه درست معاشرت كردن با دیگران»

 

..............................

 

تعریف مهارت اجتماعی:

مجموعه توانمندی هایی است كه باعث تقویت ارتباط اجتماعی و موفقیت در زندگی اجتماعی می شود.

•         مهارت های اجتماعی، مجموعه رفتارهایی است اكتسابی كه از طریق مشاهده، الگوگیری، تمرین و بازخورد،وتعامل بادیگران آموخته می شود.

•         مهارت های اجتماعی شامل رفتارهای كلامی و غیر كلامی یعنی مواردی همچون طرزنگاه کردن به دیگران ، تكان دادن سر، سلام واحوالپرسی و خداحافظی کردن........می شود ،این مهارتها دراثرارتباط وتعامل بادیگران شکل گرفته وتقویت می شود .

•         ...................................................................................

موانع برقراري ارتباط

دستور دادن، هدايت كردن، ابلاغ كردن

اخطار،اجبار، تهديد، تنبه ،تحقیر،موعظه، نصيحت

توصيه،وادار سازي از طريق استدلال، سخنراني يا بحث كردن

قضاوت كردن، انتقاد كردن، مخالفت كردن و مقصر شمردن ديگري

بازرسی،بازپرسی،اسم روي هم گذاشتن، مسخره كردن و تحقير كردن

وارسي، پرسش و بازپرسي،پرت‌كردن حواس، عوض كردن صحبت و گول زدن

.........................................................................

 

 

 

چرا اين پيام‌ها غلط هستند

همه اين پيام‌ها در پي آن هستند كه فرد مقابل را عوض كنند و نه اينكه او را آنچنان‌كه هست بپذيرند،همه آنها در پي آن هستند كه طرز فكر، رفتار يا احساسات طرف مقابل را عوض كنند، نه اين‌كه او را همان‌طور كه هست بپذيرند واین يعني “عدم پذيرش"

.............................................................................

نکات قابل توجه برای تقویت آداب معاشرت

 

•         1- سلام کردن: نخستین گام در برقراری ارتباط، سلام کردن به دیگری است. ما نه تنها با استفاده از واژگانی مثل «سلام» و «حالت چطوره»، بلکه با تغییر حالت چهره، تن صدا، ژست و فرم نشستن و ایستادن نیز با افراد دیگر ارتباط برقرار می‌کنیم. وقتی سلام می کنید،حتما تماس چشمی برقرار کنید سلام طوری باشدکه، دیگران احساس کنند مااز دیدنشان شاد و خوشحال شده ایم.

•         2- پیش قدم شدن در گفت‌وگو‌: بعد از سلام و احوال پرسی‌، شما گفت‌وگو راشروع کنید‌.گاهی دیگران موضوعی برای صحبت کردن ندارند، در اینگونه موارد می‌توانیدشماموضوع یا پرسشی را مطرح کنند؛ مثلا "چه خبر".

3- درک احساس شنونده: زمانی که یک گفت‌وگو آغاز می‌شود، برای حفظ و ادامه آن لازم است که گوینده به حالت‌های عاطفی شنونده توجه کند

4- همدلی کردن: همدلی کردن یعنی خود را جاي ديگران گذاشتن وواقعيات را از ديد آنها دیدن، برای مثال، اگر دانشجویی که  در یک درس افتاده مابایدطوری رفتارکه نشان دهیم اورادرک می کنیم .

•         5- یافتن نقاط مشترک: برای حفظ یک مکالمه دوستانه، باید نقاط مشترک دونفرراجستجو کنیم ، برای مثال دونفر می توانند درمورداستادخود یاورزش فوتبال

•         که دوست دارندگفتگوکنند

•         6- عذرخواهی کردن: هر فردی ممکن است گاهی دچار سوءتفاهم و اشتباه شود. فردی که از مهارت‌های اجتماعی بالایی برخورد است، با اعتماد به نفس کافی پا پیش می‌گذارد و بابت اشتباهش عذرخواهی می‌کند. دانشجویانی که در مهارت‌های اجتماعی ضعیف هستند، هنگام بیان عذرخواهی دچار دردسر می‌شوند و دست و پای خود را گم می‌کنند. آنها می‌ترسند که دیگران آنها را احمق بدانند درحالی‌که مردم معمولا برای کسی که بابت اشتباه خود عذرخواهی می‌کند، احترام و ارزش بیشتری قائل هستند

•         7-ازکلماتی که بارعاطفی دارند استفاده نکنید،امروزه ثابت شده که کلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستد و او را به سمت منفی و بیماری سوق می دهند به طور مثال وقتی به ما می گویند خسته نباشی دراصل خستگی را به یادمان می آورند و ناخودآگاه احساس خستگی می کنیم (روی خودتان امتحان کنید) اما اگر به جای آن از یک عبارت مثبت استفاده شود نیروی مثبت و سازنده به افراد هدیه می دهیم

 

•         به همین دلیل به جای............

 

•         به جای خسته نباشید؛ بگوییم: خدا قوت

•         به جای دستت درد نکنه؛ بگوییم: ممنون از محبت شما،یا سلامت باشی

•         به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم: از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتید متشکرم

•         به جای گرفتارم؛ بگوییم: ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود

•         به جای دروغ نگو؛ بگوییم: راست می گی؟ راستی؟

•         به جای خدا بد نده؛ بگوییم: خدا سلامتی بده

•         به جای قابل نداره؛ بگوییم: هدیه برای شما

•         به جای شکست خورده؛ بگوییم: با تجربه

•         به جای مگه مشکل داری؛ بگوییم: مگه مسئله ای داری؟

•         به جای فقیر هستم؛‌بگوییم: ثروت کمی دارم

•         به جای بد نیستم؛ بگوییم:‌ خوب هستم،یاالحمدلله

•         به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم: مناسب من نیست

•         به جای مشکل دارم؛ بگوییم: مسئله دارم

•          

•         به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم: خیلی راحت نبود

•         به جای فراموش نکنی؛ بگوییم: یادت باشه

•         به جای داد نزن؛‌بگوییم: آرام باش

•         به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌بگوییم:‌من سالم و با نشاط هستم

•         به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم: شما را در شادی ها ببینم

•         8-به اشتباهات دیگران نخندید

•         اشتباهات و خطاهای دیگران را به رویشان نیاورید و از آنها چشم پوشی كنند،واگر دوست صمیمی شمااست،غیرمستقیم اشتباهات دیگران رابه آنه گوشزدکنیم..
  
9-فخر فروشی نكنید(فیس ندهید)
هیچ كس از آدم لاف زن خوشش نمی آید. در هنـگام گـفـتـگو دربـاره مـسائـل مـالی به دارایی های خود اشاره نكنید و ثروت خود را به رخ نكشید.
 
10-جهت تقویت ارتباط اجتماعی از سوال های باز استفاده کنید، سوال های بسته جواب های یک کلمه ای دارند. سوال های باز اجازه بیشتری برای صحبت می دهند نمونه سوال بسته: دانشجویی؟ جواب: بلی یا خیر.

نمونه سوال باز: چطور شد که در این فصل به فکر مسافر ت افتادید.

11-همیشه نسبت به همه مؤدب و با نزاكت بـاشید

12-هیچگاه دشنام ندهید،زیرا نشان می دهد كه شما قادر نیستید برای بـیـان عقاید خودتان از واژه ها و لغات مناسب تری بهره بگیریـد.

13-با صدای بلند صحبت نكنید،زیراباعث استرس میان اطرافیان می گردد. بـلند صحبت كردن بیانگر آن است كه شما منطقی نیستید

14-كنترل خود را از دست ندهید،

زمانی كه شما كنترل اعصاب خود را از دست می دهید و از كوره در می روید،به جای جروبحث صحنه راترک کنید

15-به دیگران خیره نشوید،زل زدن به دیگران نوعی تعرض به دیگران محسوب می گردد

16-صحبت كسی را قطع نكنید،
پیش از آنكه اظهار عقیده ای بكنید، اجـازه دهـیـد صـحـبت دیگـران بـه پایان برسد. و اگرناچار بـه انـجـام ایـن كـار شـدیـد، گـفـتـن جـمله «معذرت می خواهم» را از یاد نبرید. 
17-همیشه وقت شناس باشید،سـر مـوقـع در جـلسات ، قـرار مـلاقـات هـا،حضور یابید. اعتبارشما به وعده های شمااست.
18-اسرار زندگی خود را فاش نکنید، جزئیات زندگی شما باید محرمانه باقی بماند
 
19-حرمت بزرگترها را نگاه دارید
شما باید همانطور كه دوست دارید مورد احترام دیگران باشید، خودتان نیز به دیگران احترام بگذارید.

20-شانه به شانه پدرومعلم،وستاد حرکت نکنید

.............................................................

 

.

 

^{آداب سلام و احوال پرسی:}

^{1-      در سلام کردن پیش قدم شوید (بویژه افراد کوچک تر به بزرگ تر)}

^{2-      وقتی سواره هستید ،شما برپیاده سلام کنید.}

^{3-      وقتی بر جمعی وارد می شوید ، سلام کنید.}

^{4-      وقتی در کنار جمع ایستاده اید ،باصدای بلند با کسی که دور از شما قرار دارد،احوال پرسی نکنید .می توانید با حرکاتی همچون دست بالا بردن وسر تکان دادن (بدون فریاد زدن) احوال پرسی کنید.}

^{5-      احوال پرسی شما نبایدباعث حواس پرتی یا ایجاد زحمت برای دیگران نشود.}

^{6-      در مکان های عمومی وقتی دوست شما از روبه رو می آید،لازم نیست احوال پرسی خود را از فاصله ی دور شروع کنید.اجازه دهیدنزدیک شود،سپس احوالپرسی کنید.}

^{7-      کلمات احوال پرسی باید محترمانه وبا فعل جمع به کار رود.}

^{8-      بهتر است هنگام احوال پرسی لبخند بر لب داشته باشید.}

^{9-      اگر دیگران در جمع به احترام در مقابل شخصی برخاستند؛شما نیز برخیزید هر چند اورا نمی شناسید.}

^{10-  اگر به احترام در مقابل کسی برخاستید( هنگام ورود یا خروج) صبرکنید تا آن فرد بنشیند یا خارج شود، سپس بنشینید.}

^{11-درمکان های رسمی} بازبان ملی(فارسی)،ونه بومی(ترکی،عربی،ویابالهجه لری ولهجه های محلی) صحبت کنید

^{11-  وقتی کسی عجله دارد ،بهتر است با وی دست ندهیدواحوال پرسی را طولانی نکنید.}

^{12-  اگر کسی به احترام در مقابل شما برخاست ؛ حتماًوی را به نشستن وراحت بودن دعوت کنید،}

^{نه اینکه حرکت محترمانه ی وی رافراموش کنید وبه دنبال احوال پرسی با بقیه یا کار دیگری بروید.}

^{13-  اگر از پلّه ها بالارفته یا دویده اید؛ صبرکنید نفستان عادی شود ،بعد وارد شوید واحوال پرسی کنید.}

^{14-  هنگام احوال پرسی چیزی نخورید.}

^{15-  هنگامی که برای رسیدن به مقصد باید از چندین در بگذرید؛ لازم نیست پشت تمام درها به ایستید وبه}

^{دوستان تعارف کنید.( یک بار تعارف پشت در اوّل کافی است.)}

^{16-  اگر بزرگتر وارد جمع شد ،به احترام برخیزید،هرچند لحظاتی قبل باوی در محیطی دیگر}

^{احوال پرسی کرده باشید.}

^{17-باافرادی که باآنها رودربایستی دارید مثل معلم واستاد،رسمی احوالپرسی} کنید(پسرخاله زودنشوید)

 

18-به هر مجلس یا به هر جمعی که وارد می شوید با صدای رسا به همه سلام کنید حتی اگر دارای رتبه و مقام بالایی هستید.

19-زمانی که از مکانی خارج می شوید و جمعی را ترک می کنید، وظیفه دارید از همه حاضران خداحافظی کنید مگر آنکه قصد ورود به جایی مانند استادیوم ورزشی و یا خروج از آن را داشته باشید.

•         20-آقایان بهتر است در سلام کردن به خانم ها دقت نمایند و فقط به خانم های آشنا سلام کنند. فراموش نکنید که توقف بیش از حد و طولانی به هنگام سلام و احوالپرسی با خانم ها پسندیده نیست.

•         21-اگر دوستان در گوشه ای خلوت کرده اند و مشغول صحبت با یکدیگر هستند، به هیچ عنوان در کنار ایشان توقفنکنید، مگر از شما دعوت شود تا به جمع ایشان بپیوندید.

•         22-هر گاه با تلفن مکالمه می کنید، به محض برقراری ارتباط ابتدا سلام و و سپس خودتان را معرفی کنید؛ به هیچ عنوان توقع سلام کردن ازطرف دیگران را نداشته باشید.

•         23-استادان و معلمان گرامی به هنگام ورود به کلاس باید، به جمع دانش آموزان و دانشجویان سلام کنند و شاگردان نیز لازم است به پاس احترام به پا خیزند.

•         24-به جای سلام کردن از عبارت «خسته نباشید» استفاده نکنید. این جمله بار عاطفی خوبی ندارد.

•         

25-در سلام کردن از واژه های پارسی استفاده کنید، اما به هیچ عنوان به جای حرکت زبان، سر را به علامت سلام تکان ندهید. این عمل نوعی بی احترامی و کم محلی،ونشانه غرور است

^{.........................................................................................}

 

^{آداب دست دادن}

 

^{1-  وقتی وارد جمعی می شوید لازم نیست باهمه دست بدهید.بهتر است با آرامش به ایستید}

^{واحوال پرسی کنید( به خصوص وقتی دیگران نشسته باشند یا مشغول انجام کاری باشند.)}

^{2-  وقتی کسی دست خویش را برای احوال پرسی پیش می آورد وی را معطل نگذارید.}

^{4-  با نوک انگشتان دست ندهید.}

^{5-   هنگام دست دادن دستکش خود را در بیاورید.}

^{6-  با دست خیس برای دست دادن پیش قدم نشوید.( ساعد خود رابرای دست دادن پیش نیاورید)} کافیست عذرخواهی کنید.

^{7-  زود تر از فرد بزرگ تر یا مقام بالاتریامعلو داستادخود ،دست خود راپیش نبرید .}

^{8-  هنگام احوال پرسی و دست دادن ، ارتباط چشمی برقرار کنید.}

^{9-  هنگام دست دادن کلید یا چیز دیگری در دست نداشته باشید.}

^{10- به منظور احترام بیشتر ،بهتر است از ماشین پیاده شوید وسپس دست دهید واحوال پرسی کنید.}

^{11-  برای دست دادن ،از فاصله ی دور دست خود را دراز نکنید.}

^{12- وقتی بخواهید با چند نفر دست بدهید ،با همه ی آنها ارتباط چشمی نیزبرقرار کنید.}

^{(نه اینکه با نفر اوّل صحبت کنید وبا بقیه دست بدهید.)}

^{13-  هنگامی که طرف مقابل چیزی در دست گرفته است یا مشغول انجام کاری بادست است ،}

^{جهت دست دادن با او پیش قدم نشوید.}

14-با کسی دو دستی دست ندهید. البته در پایان نمازهای جماعت اگر کسی به شما دودستی دست می دهد، سعی کنید شما نیز چنین کنید.

 

•         15- آقایان به قصد دست دادن نباید دست خود را به سمت خانم ها دراز کنند، بلکه در شرایط ویژه و در میهمانی های خانوادگی ( خاله یا عمه و یا.. ..)، اگر خانم ها دست خود را جلو آورند، شما وظیفه دارید دست بدهید.

•         16-به هنگام دست دادن، سست ویاخیلی محکم دست ندهید.

.

............................................................................

 

آداب روبوسی بادیگران

1-با صورت خیس یا عرق کرده, برای روبوسی با دیگران پیشقدم نشوید.

2-در حضور دیگران(در مکان ای رسمی و عمومی), روبوسی به تعداد کم شایسته تر است .

3-از روبوسی خیلی تند و سریع خودداری کنید.

4-برای روبوسی بهتر است فرد کوچکتر صبر کند تا بزرگ تر پیش قدم شود.

روبوسی با صدای بلند شایسته نیست.

5-بچه های خردسال دیگران(غیر خویشاوند) را نبوسید.

(ممکن از والدینشان ناراحت شوند).

6-در مراسم عزا یا تشییع جنازه یا مواقعی که جمع ناراحت هستند,

روبوسی همراه با خوش حالی نباشد(شرایط را درک کنید).

7-هنگامی که سرماخورده اید,شایسته نیست برای روبوسی با دیگران پیش قدم شوید.

8-درروبوسی لب به لب روبوسی نکنید.

 

..............................................................................

 

 

آداب ملاقات و معرفی

1-قبل از حضور در مکان های رسمی یا ملاقات با افرادمهم, از استعمال: سیگار ,

سیر ,پیاز ,ادکلن های تند و غیره که بوی آن باعث آزار دیگران می شود،پرهیزکنید.

2-در هنگام معرفی ,شایسته است افراد کوچکتر ویابه لحاظ شغلی پایین تر، را

به افراد بزرگتر معرفی کنید.

3-در ملاقات رسمی با دوستان , همراهان خویش را معرفی کنید.

4-هنگام معرفی افراد به یکدیگر,اسامی را واضح و شمرده بیان کنید.

5-هنگام معرفی یک فرد به دیگران بیش از حد از وی تعریف و تمجید نکنید.

6-هنگامی که با جمعی ملاقات می کنید ,بهتر است ,ابتدا با بزرگ ترها احوال پرسی

کنید سپس با بقیه(مثلاً ,ابتدا با پدر خانواده سپس با فرزندان).

7-هنگام ملاقات با کسانی که لازم است شما را بشناسند ,

پیشاپیش خود را با نام خانوادگی معرفی کنید.(در صورت لزوم

سمت خود را نیز ذکر کنید).

8-هنگامی که شما را معرفی می کنند و نشسته اید ,بهتر است بلند شوید

یا نیم خیز شوید و به جلو خم شوید.

  ......................................................................

 

•      

•        

•